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スポーツ障害

このようなお悩みはありませんか?

  • 野球やテニス、ゴルフをしていて肘が痛い
  • 走りすぎてアキレス腱部が痛い
  • バスケットやバレーボールで走ったり、ジャンプすると膝あたりが痛い
  • 走ったり、ジャンプするとすねの内側が痛い
  • 急に無理な動作をした際に激痛が走った

スポーツ障害とは

スポーツ障害は大きく「外傷」と「障害」に分けられます。

「外傷」は骨折、脱臼、捻挫、挫傷など1度に強い力が加わることで生じるもので

「障害」は一定部位に繰り返しの力が加わり生じます。スポーツによる使い過ぎ(オーバーユース)が

原因として発生します。

スポーツ活動は日常活動よりも大きな力や早い動作を必要とし、同じパターンの動作を繰り返すことが

多い為、「外傷」・「障害」を受傷する可能性が高くなります。

スポーツ傷害の要因には内的要因と外的要因がある

スポーツ外傷・障害の発生要因は、大きく分けて内的要因と

外的要因があります。

内的要因はスポーツを行っている個人の問題であり、

筋力・柔軟性の低下、骨の位置関係の不良、敏捷性の低下、

フォームの破綻などがあります。

 

外的要因には、スポーツを行っている環境の問題であったりします。

具体的には、悪天候、グラウンドや路面の不良、底のすり減った靴の使用、不適切な道具の使用、

ウォーミングアップの不足、不適切な練習などです。

スポーツ傷害の種類

肉離れ、突き指、離断性骨軟骨炎(野球肘)、外側上顆炎(テニス肘)、シンスプリント、腰椎分離症

腰椎すべり症、オスグッド・シュラッター病、ジャンパー膝、半月板損傷、疲労骨折 など

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みやざき鍼灸整骨院

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